Imgkoa alina.guessBài viết

❤️Алина Гесс

@alina.guess
Bài viết
Tải xuống hàng loạt
Tất cả
Chọn
Bắt đầu (0)
Hủy
Иногда для того, чтобы начать двигаться вперед, нам просто нужно услышать правильные слова. Я собрала для вас 20 цитат, которые как минимум – заставят задуматься, а как максимум – вдохновят на перемены. Сохраняйте! 🙌🏻 ⠀ 1️⃣ Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. ⠀ 2️⃣ Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. ⠀ 3️⃣ Счастье заключается в вас. Не в ваших отношениях, не в вашей работе, не в ваших деньгах. Только в вас самих. ⠀ 4️⃣ Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». ⠀ 5️⃣ Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. ⠀ 6️⃣ Все нужно делать вовремя. Вчера было слишком рано, а завтра будет слишком поздно. ⠀ 7️⃣ Поднимайтесь по горам не так, чтобы мир мог видеть вас, но чтобы вы могли видеть мир. ⠀ 8️⃣ Не давайте другим возможность контролировать ваши эмоции. Эти эмоции принадлежат вам, и вы сами можете ими управлять. ⠀ 9️⃣ Если вы начинаете с нуля и заканчиваете ничем, вам нечего терять. ⠀ 1️⃣0️⃣ Человек, который будет проводить с вами больше всего времени, — это вы сами. Так что вам лучше быть как можно интереснее. ⠀ 1️⃣1️⃣ Боль, которую вы чувствуете сегодня, является силой, которую вы ощутите завтра. В каждой проблеме, с которой вы сталкиваетесь, есть возможность для роста ⠀ 1️⃣2️⃣ Уверенность в себе – самое привлекательное качество, которое может быть у человека. Как кто-то сможет увидеть, насколько вы потрясающий, если вы не видите этого сами? ⠀ Какая из фраз вам откликнулась сейчас?
28.1k 655
23 giờ trước
40 СПОСОБОВ ОСЧАСТЛИВИТЬ СЕБЯ ⠀ По вашим комментариям я составила список аж из 40 пунктов, как сделать себя счастливым прямо сейчас! 🔥 ⠀ Уверена, там можно набрать и все 100, но боюсь не уместится здесь. ⠀ Трех победительницы, как и обещала, отмечаю в сториз и жду в Директ 😘 ⠀ Обязательно сохраняйте 🙌🏻 ⠀ 1️⃣ Покачаться на качелях 2️⃣ Сделать уходовые процедуры (маникюр и педикюр, СПА) 3️⃣ Сходить в ресторан с любимым мужем (близким человеком, подругой). Насладиться прекрасным ужином. 4️⃣ Пройтись по берегу моря прямо по теплому песочку босиком! 5️⃣ Поесть любимых ягод 6️⃣ Порадовать себя красивой бижутерией/ювелиркой 7️⃣ Погулять по вечернему городу (без цели и с наслаждением) 8️⃣ Прочитать несколько страниц любимой книги 9️⃣ Посидеть в беседке у озера и выпить чашечку кофе 1️⃣0️⃣ Принять ванну с ароматной пеной 1️⃣1️⃣ Съесть вкусную конфету или мороженое 1️⃣2️⃣ Сделать красивейший мейкап 1️⃣3️⃣ Выспаться как следует 1️⃣4️⃣ Поплавать в бассейне 1️⃣5️⃣ Съесть зефир в шоколаде 1️⃣6️⃣ Сделать массаж всего тела (особенно стоп!) 1️⃣7️⃣ Попускать мыльные пузыри 1️⃣8️⃣ Полюбоваться красивым закатом 1️⃣9️⃣ Устроить пикник на природе 2️⃣0️⃣ Поехать в отель на 3 дня 2️⃣1️⃣ Сделать фотосессию 2️⃣2️⃣ Выпить чашку какао с маршмеллоу 2️⃣3️⃣ Сделать дыхательную практику 2️⃣4️⃣ Заняться йогой 2️⃣5️⃣ Обнять близкого человека 2️⃣6️⃣ Затеять веселую уборку дома 2️⃣7️⃣ Нарисовать картину 2️⃣8️⃣ Потанцевать 2️⃣9️⃣ Заказать роллы и съесть одной, без гаджетов и наслаждаясь вкусом 3️⃣0️⃣ Нарвать полевых цветов и самой собрать букетик 3️⃣1️⃣ Организовать морскую прогулку (яхта, катер, лодка – и любой водоем!) 3️⃣2️⃣ Надеть свое любимое платье, отправить воздушный поцелуй своему отражению в зеркале 3️⃣3️⃣ Покататься на лошади 3️⃣4️⃣ Погулять по лесу, обнять дерево (Мощная энергия от самой природы) 3️⃣5️⃣ Покататься на колесе обозрения 3️⃣6️⃣ Устроить маленький шоппинг (можно онлайн) 3️⃣7️⃣ Погулять по набережной, покормить птиц 3️⃣8️⃣ Купить домой цветущее растение 3️⃣9️⃣ Посмотреть любимый сериал 4️⃣0️⃣ Покататься на велосипеде/роликах/самокате ⠀ Помните, счастье – это всегда в настоящем моменте, и вы можете организовать его для себя сами! ⠀ Какие из пунктов вам понравились? 😍
23.3k 360
1 ngày trước
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ОДНА НЕДЕЛЯ? ⠀ 🔶 Приоткрою завесу – в галерее опубликовала несколько отчётов участников с первой недели Марафона «Жизнь мечты» ⠀ 🔶 Почему эта неделя важна: Мы проводим диагностику! С помощью специального тестирования и практик мы выявляем самые уязвимые места – те сферы нашей жизни, которые больше всего нуждаются в корректировке. ⠀ Кто-то уже имел представление, а для кого-то становится откровением возможность взглянуть на свою жизнь со стороны. ⠀ 🔶 Поймите главное – пока вы не проведёте такую оценку, вы не сможете наметить план дальнейших действий. И уж точно начинать работать с желаниями нужно только после того, как вы определите какие сферы жизни нужно подтянуть. ⠀ Только на первую неделю марафона действует специальная цена – всего 490 рублей. За ежедневную работу, задания, чек-листы, аудио- и видеоуроки и обратную связь 🙌🏻 ⠀ 🔶 Эта неделя даст понимание себя и своей жизни, обозначит, над чем и как нужно работать 🤗 ⠀ Кто готов – ссылка в профиле 👆🏻, переходите, выбирайте удобный мессенджер и пишите «Хочу на пробную неделю»
12.9k 132
2 ngày trước
Чтобы наши желания исполнялись, нужна энергия. А где ее взять, особенно если кажется, что все валится из рук?🤷🏼‍♀️ ⠀ Хочу дать вам очень классную технику, которая настоящий генератор энергии и позитивных эмоций и называется она «Рецепт счастья» ✨✨✨ ⠀ 🔶 Моменты счастья – это чистая энергия, и это состояние абсолютно не привязано к материальным или другим достижениям. Счастье настигает нас в моменте и зачастую в таких мелочах, которые мы легко можем создать в своей жизни сами 🙌🏻 ⠀ ✅ Возьмите чистую тетрадь или блокнот и напишите там: «Что мне нужно сейчас для счастья?». ⠀ ✅ Подумайте — а чего вам хотелось бы в данный момент? Не думайте о будущем — сконцентрируйтесь на моменте «здесь и сейчас». Это может быть что-то очень банальное — выпить чашку ароматного кофе, почитать книгу или посмотреть фильм, который давно мечтали, позвонить подруге, выйти прогуляться в ближайший парк. ⠀ ✅ Пронумеруйте свои маленькие желания и выберите одно из них, которое вам хотелось бы осуществить сейчас больше всего. ⠀ ✅ А теперь, постарайтесь не откладывая надолго, реализовать это свое маленькое желание. Если это чашка кофе — выпейте её с наслаждением, концентрируясь на каждом глоточке. ⠀ ЧТО ЭТО ДАЕТ ВАМ? ⠀ 🔶 В первую очередь, концентрация на текущем моменте уводит вас от ненужной суеты и проблем. ⠀ 🔶 Во-вторых, вы получаете так нужный вам заряд положительной энергии, которую можно уже направить на достижение более глобальных целей. ⠀ 🔶 Следующий пункт можете выполнять в любое время, как только снова почувствуете упадок сил и опустошение. Как только чувствуете, что мысли уводят вас в сторону переживаний, страхов и сомнений — срочно выполняйте новый пункт своего «Рецепта счастья». ⠀ Когда эта практика станет вашей полезной привычкой, когда вы научитесь концентрироваться на текущем моменте и испытывать радость «здесь и сейчас», счастье станет вашим постоянным спутником 🤗 ⠀ А теперь, давайте все вместе составим список таких пунктов? ⠀ У каждого они свои, но возможно чьи-то идее вы захотите добавить себе. ⠀ Пишите, что могло бы сделать вас счастливым в этот момент? Три автора, чьи идеи соберут больше всего ваших лайков, получат от меня подарок 💫
26.8k 831
3 ngày trước
ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ ⠀ Марафон «Жизнь мечты» – новый поток! 💫 ⠀ 🔶 Этот поток планировали начать существенно позже, но ввиду того, что на прошлый все места очень быстро закончились и осталось еще много желающих, мы открыли еще один набор. ⠀ ❗️В этот раз не пропустите! Следующий набор будет нескоро! 🙌🏻 ⠀ 🔶 Этот марафон за месяц уже изменил жизни многих людей в лучшую сторону (отзывы в галерее👉🏻) ⠀ Что представляет из себя марафон? ⠀ 📌 30 дней марафона – это аудио и видеоуроки, практики и работа с наставниками ⠀ 📌 Ежедневные чек-листы с заданиями и обратная связь ⠀ 📌 Поддерживающие видео и вебинар с разбором вопросов от меня ⠀ Марафон для мобильности проходит в мессенджерах, но при желании можно смотреть все уроки на любом другом устройстве. ⠀ 🔶 И сейчас мы набираем группу на первую пробную неделю марафона – чтобы вы могли попробовать и принять участие за символическую цену 490 рублей. ⠀ Предупреждаю сразу – Марафон с нацеленностью на результат! 🙌🏻 ⠀ Да, надо будет работать и делать практики – но без них невозможен хороший результат. Я буду идти весь путь с вами, шаг за шагом, напоминая и поддерживая, а вы будете чувствовать мощную поддержку. ⠀ И если вы готовы начать со мной пробную неделю – присоединяйтесь скорее, ссылка у меня в профиле 👆🏻 ⠀ Вам достаточно выбрать удобный для вас мессенджер и написать «Хочу на пробную неделю» 🤗 ⠀ Кто со мной? Отмечайтесь 👇🏻
19.7k 1,018
4 ngày trước
ПОЛНОЛУНИЕ ⠀ Ну что, как ваше настроение? Сегодня наступило Полнолуние и лунное затмение 🌚 ⠀ Ощутили на себе влияние? ⠀ Мне несколько человек сразу написали, что приснился плохой сон. Это нормально в такие периоды! ⠀ Психика очень восприимчива, могут подниматься на поверхность скрытые страхи и вылезать как раз через сны 😴 ⠀ Знаете, есть классный способ нейтрализовать плохой сон – рассказать о нем другим. Говорят, тогда он не сбудется🤗 ⠀ Ну и что касается практик – сейчас не торопитесь работать с желаниями. Сфокусируйтесь на себе и своем подсознательном. Поработайте со своими тревогами, страхами, сомнениями. Избавьтесь от всего, что держит вас на месте, от того, что давно пора отпустить 💫 ⠀ И пишите в комментариях, у вас прилив сил или упадок?
24.8k 982
5 ngày trước
СУББОТНИЙ ТЕСТ ⠀ Насколько вы коммуникабельны, проверим? ✨✨✨ ⠀ 🔶 В галерее картинка с птичками – листайте 👉🏻 ⠀ 🔶 Посмотрите внимательно на каждую птичку и выберите только одну, которая откликается вам больше всех ⠀ 🔶 Напишите номер своей птички в комментариях 👇🏻 ⠀ Расшифровка сегодня у меня в сториз 🤗
24.0k 8,646
6 ngày trước
Я ЗНАЮ, ВЫ ДОЛГО ЖДАЛИ... ⠀ Дневник Благодарности 💫💫💫 ⠀ Благодарность – это лучший способ научиться мыслить на высоких вибрациях и притягивать в свою жизнь все, что вы хотите. ⠀ Но этот навык нужно ещё в себе развить! ⠀ В этом дневнике я собрала ✅ лучшие техники благодарности с инструкциями, ✅ Подсказки и примеры с формулировками ✅ Практические задания для выработки привычки ⠀ Первая партия дневников уже в печати, и если вы хотите успеть получить его в числе первых счастливчиков, можете уже сейчас оформить ПРЕДЗАКАЗ Ссылка у меня в профиле 👆🏻 ⠀ Подробный обзор с внутренним содержанием сделаю в сториз 🤗 ⠀ Торопитесь, первый тираж очень ограничен 🙌🏻 Цена 399 р, доставка по Миру 🌍 ⠀ Как вам дизайн? Ведёте списки своих благодарностей?
15.1k 416
7 ngày trước
ВЫ ГОТОВЫ ИДТИ ЗА МЕЧТОЙ? ⠀ Прочтите до конца 🙌🏻 ⠀ 🔶 Я знаю, что многие боятся сделать шаг к своей мечте, потому что страшно. Многие отказываются от своих целей только потому, что не верят в себя. А многие и вовсе живут в токсичных отношениях и ходят на работу, которая угнетает, потому что страшно рискнуть. ⠀ Знакомо? ⠀ НУЖНО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ! ⠀ 🔶 Именно поэтому я хочу вас пригласить поучаствовать в бесплатном марафоне «ПУТЬ СЕРДЦА 2. Ветер перемен» 💫 ⠀ Этот марафон объединяет женщин, которые не соглашаются на посредственность и «нормальную жизнь», он для тех, кто хочет жить яркой, выдающейся и наполненной жизнью. ⠀ Ведь для счастья нужна храбрость. Уйти с нелюбимой работы, бросить надёжное, но устаревшее и начать неизвестное, но то, что дарит радость и от чего горит сердце ❤️ ⠀ 🔶 Мы собрали для вас эксклюзивных и выдающихся спикеров, готовых поделиться своим опытом 🔥 ⠀ 🔶 Подпишитесь на страницу @put_serdza Все эфиры будут проходить там. ⠀ Изучите странички спикеров и обязательно подпишитесь на них, я уверена, что каждая из девушек-экспертов будет полезна 👇🏻 ⠀ @solotatiana@olololnew@olli_viya@belonika@alina.guess@tina_kandelaki ⠀ Стартуем 6 июля в 10.00 утра 🚀 ⠀ 🔶 Ежедневно 7 дней подряд в 10.00 вы будете начинать свой день с эфира с лучшими специалистами в своей области. Все эфиры будут дополнять друг друга. Мы затронем разные темы: финансы, отношения между мужчиной и женщиной, карьера, любовь, успех и смелость. ⠀ Вас ждёт мотивация, стратегия и практика 💫 ⠀ Эфиры будут доступны в записи в IgTv, но круче, если вы сможете смотреть их онлайн, чтобы ещё сильнее ощутить энергетическое поле спикеров ⚡️⚡️⚡️ ⠀ Скоро аккаунт закроется, поэтому скорее подписывайтесь, чтобы не пропустить старт! @put_serdza ⠀ Кто с нами? Отмечайтесь 👇🏻 А я разыграю по 1000 рублей среди ваших лайков и комментариев – для первой мотивации 💪🏻
22.6k 1,996
8 ngày trước
Завершается коридор затмений, начавшийся 5-го июня и его окончание приходится на 5 июля – в этот день нас с вами ждет лунное затмение и Полнолуние, которое наступит в 7:44 утра мск. 🌝 ⠀ 🔶 Это время, когда наши переживания и эмоции могут стать ярче, могут вылезти наружу глубоко запрятанные страхи – старайтесь отнестись к этому спокойно и сохраняя баланс ⚖️ ⠀ 🔶 Проанализируйте ваши прошедшие 4 недели событий – что происходило в этот затменный коридор? ⠀ Одних просто снесло ветром перемен и выбило почву из-под ног 🌪, у других произошли судьбоносные события и расправились крылья 🧚🏻 И сейчас самое время когда все возвращается на свои места, поэтому если ваши события были негативными, обязательно извлеките все уроки, которые эти события несли для вас 🙌🏻 ⠀ Также могут всплыть старые обиды и недовольства – значит, пришло время проработать их тоже, не оставляйте такие задачи нерешенными! ⠀ 🔶 Основной акцент в этот период – работа подсознания. Поиск ответов на вопросы, проработка негативных моментов, духовное развитие и пересмотр своих жизненных ориентиров и ценностей. ⠀ 🔶 Самое главное – не совершайте резких движений, не принимайте поспешных решений и делайте сокоропалительных выводов. Все еще может перемениться и ветер может подуть совсем в другую сторону. Работайте над собой и ищите ответы на свои внутренние вопросы – это будет наилучшим вариантом 🤗 ⠀ Идите туда, где страшно – именно там вы можете навсегда отпустить свои страхи и начать реализовывать свои желания 💫 ⠀ 🔶 Если у вас есть четкое понимание своих целей, стремление к осознанности, самодисциплине и порядку – то для вас это весьма продуктивное время, когда вы можете открыть новые горизонты возможностей, получив награду за свои усилия. ⠀ 🔶 Если же вы не имеете целей, не готовы брать ответственность на себя, а в душе полный дисбаланс – то вас могут ожидать некие некомфортные для вас события, задача которых помочь вам найти себя и свой путь. ⠀ Так что держим курс, работаем над собой и помним, что все в наших руках! ⠀ А как вы ощущаете себя в этот период? Вы на распутье или наоборот – четко понимаете, куда вам нужно двигаться?
27.4k 814
9 ngày trước
ИГРА «ЗАТО» Помните о том, что наше состояние притягивает к нам те события, которые этому состоянию соответствуют? Поэтому повышаем свои энергетические вибрации нашей рубрикой «зато» 💫 Напоминаю правила: 🔶Пишете в комментариях ситуацию, которая вас на данный момент не устраивает, и находите в ней плюсы ✨ ✅ Например: Сорвался важный проект, зато есть возможность проанализировать ошибки и сделать ещё лучше! 🔶 Если вам сложно найти плюс – то описывайте свою ситуацию и ставьте вопрос после слова «зато» – будем помогать искать плюсы в комментариях 🤗 🔶 А ещё я выберу трёх счастливчиков и подарю подарки от себя! Выбирать будем среди тех комментариев, которые наберут больше всего лайков! Ну что, поехали? ❤️
15.6k 1,303
9 ngày trước
КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ ⠀ Знаю, непростой выдался период для многих – но осталось совсем немного, выдыхайте! ⠀ 5 июля нас ждет последнее затмение в этом коридоре – лунное 🌝 ⠀ Затмения – это не про «плохо», это скорее про то, что сложно изменить и про мощный фундамент на несколько лет вперед ✨ ⠀ И если в период затмений (я напомню, начиная с 5 июня) у вас случились некие события, но значит, это то, что в любом случае должно было произойти. ⠀ Кого-то потянуло на возврат бывших, а кто-то наоборот решил расставить точки. Просто помните о том, что в такие периоды очень важно следить за своим настроем, мыслями и внутренними энергетическими вибрациями. Что излучаем – то и получаем! ⠀ Хотите пост про предстоящее Полнолуние и лунное затмение? 🤗 ⠀ И делитесь, какими событиями был насыщен ваш коридор затмений?
25.8k 697
10 ngày trước