Hashtag: #water

Hashtag: water

76531808 Posts

Top posts

Inkoguto w deszczu 🥴 • • • • • • • #lake #rain #water #duck #incognito #l4l #f4f
145
5
8 hours ago
Just feel the waves when u have reason to smile🌸❤️ Swipe💋👉... . . . . #instadaily #instagram #water #haircolor #wind #bluesky #instagood #tshirt #blue #smile #jabalpur #jabalpurdiaries #jabalpur _city #jabalpuriya
105
12
5 hours ago
💦Ключевые моменты сушки💦 ⠀ Летний сезон начался, всем хочется атлетичное и подтянутое тело,чтобы было не стыдно выйти на пляж,да и просто напросто чувствовать себя уверенно и легко✅ ⠀ Итак не будем мусолить фасолинку, перейдём ближе к делу.📊 Профессиональная сушка вредна для здоровья и является кратковременным результатом,по причине того что она нужна для того чтобы выйти максимально сухим на сцену(соревновательный бодибилдинг),она ведёт к обезвоживанию организма и находится в таком состоянии продолжительное время просто напросто невозможно и очень вредно🆘 ⠀ Нас такой расклад не интересует,нам важно быть долгое время подтянутыми и сухими, а что самое главное без вреда для здоровья👍 ⠀ Основные правила которые надо соблюдать для снижения подкожного жира💡 ⠀ 📌 самое важное,снижение калорийности,вы должны постепенно понижать суточную калорийность в своём рационе,это очень важно,остальные пункты при не соблюдении этого правила БЕСПОЛЕЗНЫ! 📌Исключить продукты содержащие большое количество сахара и дрожжей 📌Не путать жир с водой,бывает иногда такое что на самом деле жира мало,а воды много,на фоне чего кажется что есть лишний вес,но нет,это всего лишь вода. 📌Если есть проблемы с задержкой влаги под кожей то: -снизить количество натрия в рационе -следить за количеством натрия в воде -убрать из рациона сыр -убрать мучные изделия -копченое -колбасы,сосиски и тд. -фаст фуд -стараться не пить за два часа до сна 📌Кардио тренировки(сливают лишнюю воду и тратят калории) 📌узнать какие продукты ведут к плохому перевариванию и усвоению пищи(такие продукты зашлаковывают кишечник и организм начинает активно набирать воду во избежания отравления и расщепления этой гадости) 📌меньше стресса(гормон кортизол убивает все в нашем теле и не только форму) 📌повысить количество белка в рационе ⠀ Делать это все надо постепенно и на каждом этапе удерживать планку для того чтобы организм привыкал к такому ритму🔥 Всем добра и эстетики! ⠀ На какую тему в следующий раз вы хотите видеть пост? . . . . . . . #sportlife #workout #youngsport #mens #workhard #gymshark #myprotein #dedicated #water #swimming #oldschool #russia #biceps #motivation #dailysport #playhard #bigsnt #nutrition #tut
120
3
7 hours ago
on prend conscience de la valeur d’une personne que lorsqu’on la perd. . . . #swimming #girl #vacances #summer #sunglasses #sunshine #water #brownhair #smileeveryday #relax #frenchgirl #frenchriviera #beautifulplace
189
36
8 hours ago
🤩🤩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #water #blonde #swimmingpool #spain
146
14
6 hours ago

Recent posts

Hey there, how would you like to start trading BITCOIN, BINARY OR FOREX for high returns???? Dm me for trading setups and updates on how to trade binary, bitcoin or forex wisely and make good profits. I'm Michelle Elwood (binary and forex trade expert) and I help individuals do their trade for fixed percentage. Trade and earn with me. - - - - #ińsko  #polska  #poland  #europe  #world #polandsights  #polandways #sun #igers #pocztowkazpolski #ig _worldclub #sky #summer #vscopoland #vsco #passionpassport  #igerspoland  #nature #ig _europe #holidays #water #lovevideo #instagram  #sunshine #ig _captures #beautifuldestinations  #wonderful _places #earthpix #naturelovers  #naturephotography
1
0
Just now
I have not been drinking enough water recently.. time to break out the @hydrojug and drink a gallon a day this weekend! #hydrojug #water #drinkyourwater #stayhydrated
0
0
Just now