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Te falar a verdade... ontem foi difícil pra treinar em, preguiça reinou, mas foi sabe, meia bomba mas foi. Hoje não... hoje prometi para eu mesmo que seria diferente, acordei cedo dei aulas de 7 até as 11 e finalizei a manhã com um treino de QUALIDADE, mas tarde vai rolar até um pedalzinho de leve pra completar com chave de ouro. Dica do dia: se tá treinando em casa, quando chegar do trabalho, nem senta no sofá, ela (preguiça) vai querer te agarrar de qualquer maneira. Aí só vai despender de você, vai ceder ou vai correr dela? . Quer parar de ter recomeços na sua vida? Então pare de DESISTIR! . Fotinha com cara de bunda pós treino 💪🏼 . #quarentreino #quarentena #treino #academia #treinoemcasa #gym #camposdosgoytacazes #musculacao #emagrecimento #hipertrofia #fitness #fit
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6 hours ago
Treininho destruidor para fazerem em casa. Coloca uma música no último volume e bora? 💪🏼🤩 São 4 séries de 30” para cada exercício com intervalo de 1’ entre uma série e outra. #personaltrainer #personal #treinoemcasa #treinocerto #musculação #fitnessmotivation #quarentreino
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4 hours ago
🦋Que lindo dia para viver!!🙏Por aqui pedalada em família, sol e muita endorfina. E você?? 😻Me conta o que fez hoje?😄💜 . 😍𝗙𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗢𝗹𝗵𝗼 𝗻𝗼𝘀 𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗲 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗮 𝗕𝗶𝗼!! 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝘂́𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺 𝘂𝗺𝗮 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹!💜 𝗠𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗮 𝗲 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗻𝗲𝗻𝗵𝘂𝗺𝗮 𝗗𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗠𝗼𝗱𝗮, 𝗦𝗲𝗺 𝗙𝗶𝗿𝘂𝗹𝗮𝘀!!😉 @julia.loha @julia.loha @julia.loja @julia.loha @julia.loha #modafitness #legging #quarentreino #lojafeminina #mundobt #nutriçãoesportiva #bodytech #boratreinar #lojaonline
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3 days ago
Cara de quem tava com sol na face😂.. #tbt de sexta mesmo porque essa semana bateu saudade de pegar um pesinho e dar aquele “Pump”🔥 ㅤ ㅤ Acho que a saudade é mais do resultado do que do treino em si, quem mais????😂🙋🏻‍♀️👇🏻 ㅤ ㅤ Ps.: nunca pensei que sentiria saudade de sofrer kkkkk, realmente não podemos reclamar de nada hehehehe.
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4 days ago
Não fique olhando o relógio, faça como ele: MEXA-SE !! #quarentreino #exerciciofisico #saude #disposição #constancia
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3 days ago

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#Dia 22: Queria estar postando a minha bunda como as zamiga receberam? Sim! Mas existe limites HAHAHAHAHA Hoje rolou a primeira sessão de drenagem + modeladora! E eu já estou apaixonada, o negócio bom em! Uma hora a @eden_cabeleireiros virou o Hulk viu? HAHAHAH perfeita, sério! Alimentação está ok, as vezes fico tão focada no trabalho e acabo comendo tarde ou bebendo pouca água, logo colocou o celular pra despertar pra me obrigar a beber mais água, vamos ver se ajuda. Exercício ok. E não tem nada haver mas GENTE, repare na minha pele, alimentação + produtinhos fez milagre em. Hoje estou feliz 😜 . . . . . . #diariodoemagrecimento #perdendopeso #drenagemlinfatica #modeladora #quarentreino #quarentena #exercicioemcasa
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1 minute ago
Treino de posterior e glúteos✔ 1°treino bom dia Com a barra✔ 2°treino Stiff com a barra, variação ✔ 1°movimento normal completo 2° movimento curto. 3 a 4 série de 12 a 15 reps. a cada série Descanse 15 a 20s . . . #treinecomsegurança #treinoemcasa #quarentreino #musculacaoporamor #cuidedoseucorpovocêmora #qualidadevida #bemestar #vidasaudável #boaforma #personaltrainer @cosmetf_personal92 . . . 🔴Sempre procure um professional de educação fisica apto a passar seu treino com segurança✔🖒💪
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2 minutes ago
Põe defeito bro, Tá perfeito o flow, Sai de mim que vai pro povo preto; Que não sai de mim porque eu sai do gueto, O gueto em mim nunca saiu de perto; . Bom que falem, Falem mal, Falem muito mas cê tá falido; O hip-hop quer sua cabeça bro, Cê tá fudido cara arruma um visto; Na caneta não vai dar comigo, Assinar o B. O. é alto risco, Não adianta me matar amigo, Que a primeira linha foi um sacrifício; (...) Cê pode achar que tá no circo, Já que tá cercado de palhaço; A maioria não faria isso por mim, Nem por si, Porque a estrada da um cagaço; Tudo que é ruim cresce pra baixo, Tentou me distrair olha o cadarço; Eu não posso cair, Muito menos perder tempo, Eu tirei com o calcanhar e segui descalço; Mas faz um tempo eu parei de nadar no raso, Faz um tempo eu parei de ser razoável; . Tá bom? Tá legal? Tá achando fraco? Talvez você nem seja o público alvo! . Acho que eu sou um querubim, canto igual a um passarinho desafinado; Igual o Abravanel cada aviãozinho faz mais din, Vou falir a tower twin só usando o cel, Sou o bin laden; Bin faz a carabina mais um cadáver, Vi o ser humano aqui é descartável; Sim igual o carbono biodegradável, Tudo que vai volta!!! . Teoria do ciclo da água. . @froid . #Quarentena #treino #workout #corredores #litoral #motivation #EducaçãoFísica #fitnessmotivation #bodybuilding #training #love #health #lifestyle #galeradocorrebr #Hashtag #instagood #fitspo #Quarentreino #muscle #photooftheday #strong #instafit #NadaMudou #photography #PoseDeQuebrada #Sumemo #Saúde #gains #fitlife #Runners
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2 minutes ago
Queremos voltar a cuidar da sua saúde do jeito que sempre fizemos! 🤜🏻🤛🏻 _A WF está preparada para receber você com:_ 🏃🏼‍♂️número reduzido e limitado de pessoas; 💦higienização frequente; 🧴Álcool gel distribuído estrategicamente; 😷uso obrigatório de máscara. *Entre em contato para garantir seu horário de preferência* Ou *Solicite a opção de serviço online.* Aguardamos seu contato! #treinamentofuncional #preparacaofisica #atividadefisica #exerciciofisico #atividadefisicaesaude #fisio #wfequilíbrio #lifestyle #personaltrainer #treinopersonalizado #quarentreino #preparacaoparaoesporte #fisioesportiva @flavinh026 @wesleyfisio @raulcalabro @gabriielassiss @55felipe @eliana_nogueira_ @nutri.bertolini
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3 minutes ago