Hashtag: #personaltrainer

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Non sono arrivata fino a qui, solo per arrivare fino a qui . 🦋
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2 hours ago
Le bonheur est un état d'esprit. Il s'agit de la façon dont vous regardez les choses. • • • #life #lifestyle #dream #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmodel #coach #coaching #personaltrainer #fitfrenchies #basicfit #goodvibes #goodlife #2020 #work #workout
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4 hours ago
𝐿𝑢𝑡𝑒. 𝐴𝑐𝑟𝑒𝑑𝑖𝑡𝑒. 𝐶𝑜𝑛𝑞𝑢𝑖𝑠𝑡𝑒. 𝑃𝑒𝑟𝑐𝑎. 𝐷𝑒𝑠𝑒𝑗𝑒. 𝐸𝑠𝑝𝑒𝑟𝑒. 𝐴𝑙𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒. 𝐼𝑛𝑣𝑎𝑑𝑎. 𝐶𝑎𝑖𝑎. 𝑆𝑒𝑗𝑎 𝑡𝑢𝑑𝑜 𝑜 𝑞𝑢𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑒𝑟, 𝑚𝑎𝑠 𝑎𝑐𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑒 𝑡𝑢𝑑𝑜, 𝑠𝑒𝑗𝑎 𝑣𝑜𝑐𝑒̂ 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒. . . . #motivation #personaltrainer #3porsemana #menshealth #menshealthportugal #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fit #fitnesslove ##Heath #healthy #healtylife #pool #hotel
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4 hours ago

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Sabemos que muitas pessoas entram nas academias ou em locais de treinamento funcional buscando hipertrofia muscular, muitas vezes para performance, muitas vezes para bem estar, mas o principal motivo dessa procura sempre foi o estético (isso é apenas consequência do treino bem realizado, visto que existem muitos outros benefícios mais importantes para se ter músculos mais fortes). . . Apesar de ser um dos objetivos com maiores procuras nas academias e centros de treinamento, é um dos que as pessoas têm mais dificuldades de conseguir. Pensando nisso, listei aqui 6 dicas para que você alcance seu objetivo. São elas: . . 1- Realize uma progressão dos exercícios. Isso serve principalmente para os iniciantes. Não adiantar querer começar com exercícios complexos e já querer colocar carga. Além de não ter resultado esperado, ainda pode gerar uma lesão; . 2- Tenha consistência. O resultado hipertrófico de forma saudável é de médio a longo prazo. É comum as pessoas desanimarem rápido por não verem o resultado desejado, mas tenha calma e continue treinando; . 3 - Varie estímulos. Não adianta ficar durante muito tempo em um programa de treinamento tendo os mesmos estímulos. Então, varie exercícios, metodologias, etc.; . 4 - Descanse. Nosso organismo libera a maior parte dos nossos hormônios durante nosso sono, e com os hormônios do crescimento (entre eles testosterona e o GH) não é diferente. Então dormir bem, ter um bom descanso é essencial para atingir seu resultado esperado. . 5 - Tenha uma alimentação adequada. Sem ela, nenhum desses objetivos acima serão atingidos. Pra isso, procure um nutricionista para montar da melhor forma sua dieta; . 6 - Para qualquer exercício, procure a orientação de um profissional de Educação Física formado e habilitado para montagem dos seus programas de treinamento. Só nós saberemos montar a melhor estratégia e periodização para qualquer que seja seu objetivo. Terei o maior prazer em te ajudar nesse e em outros objetivos! . E aí, gostou das dicas? Marque aquela pessoa que tem dificuldade pra conseguir esse objetivo!! . . #hipertrofiamuscular #hipertrofia #treinamentodeforça #treinamentofuncional #personaltrainer #professorFelipeLago
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Natação para Bebês, alguns benefícios⬇️. . . . . *Desenvolve a coordenação motora. *Fortalece o sistema cardiorrespiratório. *Previne acidentes . *Melhora o sono. *Ajuda na socialização . *Melhora a noção de tempo e espaço. *Contribui para o aumento da resistência muscular. . . . #natação #natacaoinfantil #natacaoparabebe #atividadefisica #desenvolvementomotor #personaltrainer #refaustinopersonal #tiareeh
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LET’S TALK ABOUT MEAL PREP🍴🥘🍩 —>Also, couldn’t decide which flex was better, so I went with both 🤷🏻‍♀️🤣<— • Preparing ahead of time for anything in general automatically sets up a pathway to success. • Thankfully, I have had @greenheartmeals to set me up for success by prepping my delicious food for me during this prep! Today I picked up my last order of meals from them before my show this Saturday🤩, and I couldn’t have made it this far without them🙏🏼 If y’all haven’t checked them out yet, you’re missing out😉 Hope it’s been a blessed day for everyone out there🙌🏼🙌🏿✌🏼✌🏿 • #seekrenewtransform #gtfitnesllc #gtfitness #mentalhealth #equality #bethechange #positivevibes #posture #mobility #stretch #personaltrainer #faith #gtbonbons #gratitude #bodybuilding #musclemindconnection #courageous #relentless #npcbikini
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La Terapia de Descarga Muscular forma parte importante en la preparación física tanto a nivel profesional como en cualquier actividad física. Y está demostrado que es mucho más efectiva que una recuperación pasiva. Además de numerosos beneficios que podemos obtener de su aplicación. PARÁ MAYOR INFORMACIÓN PUEDES CONTACTARME!!! 💪😎 #fisioterapia #fisio #physiotherapy #descargamuscular #personaltrainer #personaltraining #fit #wellness #workout #fitness #training #healthylife #entrenaencasa #gym #entrenamiento
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