Löwenanteil®

@loewenanteil

🦁 Proteine safen und Zeit sparen 🕐 Fertig in nur 3 Minuten 🍲 100 % bio | 100 % tasty
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The one and only Rezept you need für’s Osterwochenende. 🐰💐💫 Die ganze Quiche hat 852 kcal und punktet mit über 50g Protein. 💪 Außerdem ist sie schnell & einfach zubereitet und lässt sich perfekt vorbereiten. Speicher dir das Rezept und mach‘s nach. 🦁
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4 hours ago
Gewinnspiel/Anzeige - Heute gibt es für euch etwas zu Gewinnen 🎉 Und zwar verlose ich zusammen mit @loewenanteil jeweils 3 Probierpakete bestehend aus 12 Gläsern von Löwenanteil. Dazu gibts jeweils ein Exemplar meines Kochbuchs „30-Tage-Vegan-Challenge: Motiviert ins vegane Leben starten“ Teilnahmebedingungen 1. folge @loewenanteil und @tobias.seitle 2. Markiere eine Person in den Kommentaren ⁠ 3. Das Gewinnspiel endet am 01.04.2024 um 23:59 Uhr⁠ ________________________________________________ Die/ die Gewinner*in wird per Zufallsgenerator gezogen und vom Account @tobias.seitle oder @loewenanteil kontaktiert.⁠ Wenn die/der Gewinner*in minderjährig ist, besteht die Voraussetzung einer Einverständniserklärung der Eltern. Keine Barauszahlung möglich. ⁠Instagram steht in keinerlei Verbindung mit diesem Gewinnspiel. Wer nicht alle geforderten Angaben erfüllt, wird automatisch vom Gewinnspiel ausgeschlossen.⁠ Teilnahme in DACH möglich.⁠ Achtung: Es kursieren Fake-Accounts! Wenn ihr euch unabhängig vom Gewinnspiel durchprobieren wollt, könnt ihr mit dem Code „tobias10“ 10% auf das gesamte Sortiment sparen. 💪🏼 Rezept 👇🏼 Tag 18 - Erdnuss-Curry-Nudelsuppe 🥘 Zutaten für 2 Portionen: 2 Karotten 1 rote Paprika 1 Knoblauchzehe 1 Frühlingszwiebeln 200 g Prinzessbohnen 130g Edamame (1 kleine Dose) 1 EL Sesamöl 500 ml Gemüsebrühe 1 Glas Erdnuss-Curry von @loewenanteil 125 g Mie-Nudeln 1/2 Limette etwas gehackte Chili Zubereitung Karotten schälen, langs halbieren und dann in Scheiben schneiden. Paprika in Streifen schneiden, Knoblauch kleinhacken und Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden. Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen und Karotten, Paprika, Knoblauch, Prinzessbohnen und Edamame darin für ca. 5 Minuten anbraten. Das Erdnuss Curry, die Gemüsebrühe und die Mie Nudelb dazugeben und für etwa 6 Minuten köcheln lassen. Saft einer halben Limetten dazugeben und mit etwas gehackter Chili sowie Frühlingszwiebel anrichten. Nährwerte pro Portion 741 kcal 35 g Protein 84 g Kohlenhydrate 19 g Ballaststoffe 26 g Fett #veganerezepte #erdnusscurry #gesunderezepte
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22 hours ago
Seit gestern im Löwenrudel: Linsen Dal 🦁🥄 Rote Linsen, Hack aus Erbsenprotein, knackig-frische Paprika und orientalische Gewürze gepaart mit 39 g Protein pro Glas. Den Link zum Linsen Dal findest du in der Bio. 🚀
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1 day ago
Er ist da! 🥊 Linsen Dal hat seine zweite Chance genutzt und sich einen Platz im Löwenrudel erkämpft 🦁 Mit einem Proteingehalt von 39 g pro Glas gehört er definitiv in die Eiweiß-Schwergewichtsklasse. Doch das ist nicht alles: Rote Linsen, Hack aus Erbsenprotein, knackig-frische Paprika und orientalische Gewürze machen den exotischen Neuzugang zum absoluten Geschmackssieger! Link zum Produkt findest du in der Bio.
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2 days ago
Ihr wolltet es nicht anders, deshalb feiern wir in wenigen Tagen das Comeback des Jahres und bringen unser Linsen Dal ins Löwenanteil-Sortiment 💥👊👀⁠ 🗝️ Sicher dir jetzt noch die letzten Plätze zum Early Access (Link findest du in der Bio)
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6 days ago
Next Level Resteverwertung 🚀💥 Noch Reis vom Vortrag übrig? Dann probiere mal diese Crispy Rice Waffle aus.🍚🧇 Mit unseren Tikka Masala Chunks und beliebigen Toppings pimpst du deine Waffel nochmal extra und sicherst dir zusätzlich deine Proteine. 💪 Was ist dein liebstes Rezept zur Resteverwertung? Lass es uns in den Kommentaren wissen.👇
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8 days ago
Schnelles & einfaches Rezept für den Oster-Brunch? We got you! 🤝✨⁠ Ein Osterkranz aus Blätterteig gefüllt mit unserem Sweet Chili ist da die perfekte Lösung. Speichere dir das Rezept ab und probier's aus. 🐰🙌⁠
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11 days ago
🌯 One Pot Sweet Chili Quinoa Burrito Bowl 🌯 ⏱️15-20 Minuten Zubereitungszeit 👥 1-2 Personen Nährwerte pro Portion: Kalorien: ca. 325 kcal | Kohlenhydrate: ca. 33g | Protein: ca. 22g | Fett: ca. 11g* ZUTATEN: 🌯 50g Quinoa 🌯150ml Wasser 🌯 1/4 Löwenanteil Sweet Chili 🌯 3 EL Erbsen  🌯 1 Karotte 🌯 1/4 rote Paprika 🌯 1 Lauchzwiebeln 🌯 1/2 TL Chiliflocken 🌯 Salz, Pfeffer 🌯 1 Handvoll Spinat 🌯 100g Tofu 🌯 1/2 TL Paprikapulver 🌯 1/2 TL Zwiebelpulver 🌯 1/4 TL Kreuzkümmel 🌯 Salz, Pfeffer 🌯 1 TL Sojasoße 🌯 1 TL Olivenöl SO GEHT'S: Quinoa in einen Sieb geben und mehrmals abspülen, damit die Bitterstoffe entfernt werden.  Paprika in mundgerechte Würfel schneiden. Karotte schälen und ebenfalls in Würfel schneiden. Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden und etwas zur Seite stellen. In einen Topf Quinoa mit Wasser, Sweet Chili, Gemüse, Salz und Pfeffer geben und für 15 Minuten köcheln lassen.  In der Zwischenzeit Tofu mit einem Gemüseraspel grob raspeln. Mit Gewürzen und Sojasoße in eine Schüssel geben und vermischen. Eine Pfanne mit Öl erhitzen und den Tofu knusprig anbraten. Sweet Chili Quinoa abkühlen lassen und in Glasbehälter mit Spinat, Tofu und Lauchzwiebelringe befüllen. *Bitte beachte, dass diese Angaben Schätzungen sind und je nach den tatsächlich verwendeten Produkten variieren können
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12 days ago
Auf der Suche nach einem Rezept für den Oster-Brunch?👀🐣 Probier mal diese Zucchini Nester mit veganem Spiegelei.🌱🍳 Nicht nur optisch ein echter Hingucker sondern auch geschmacklich ein Volltreffer. Und Dank des Linsen à la Provence lange sättigend und proteinreich. 💪⁠ ⁠ ❤️ Liken ⁠ 📎 Speichern⁠ 🧑🏼‍🍳 Nachmachen
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15 days ago
Werbung | Tag 13 - Gefüllte Pita-Taschen 🥙 Zutaten für 2 Portionen 2 Pita-Taschen 1 rote Paprika 1 Glas Chili Vegano von @loewenanteil * Etwas Veganer Reibekäse 2 EL Sojajoghurt 1 TL vegane Mayonnaise 1 TL Apfelessig 1/4 TL Salz 1/2 TL Knoblauchpulver 1 EL Petersilie *Wenn es bei mir mal schnell gehen muss mit dem Essen bin ich froh, dass ich immer ein paar Gläser von Löwenanteil zu Hause habe. Statt beim Lieferdienst zu bestellen oder Nudeln mit Tomatensauce zu essen kann ich dadurch mit wenig Zeitaufwand immer auf eine gesunde Alternative zurückgreifen. Mit dem hohen Protein- und Ballaststoffgehalt sind die Gläser übrigens auch richtig sättigend. Probiert euch mal durch und überzeugt euch selbst ☺️ Mit dem Code „tobias10“ spart ihr 10% auf das gesamte Sortiment. Zubereitung Die Paprika würfeln und zusammen mit dem Chili Vegano in einen Topf geben und erhitzen. In die Pita-Taschen etwas Reibekäse geben und anschließend mit dem Chili Vegano befüllen. Zum Schluss noch etwas Reibekäse darauf geben und die Pita-Taschen danach in eine heiße Pfanne geben und von beiden Seiten kurz anbräunen. Für den Dip den alle restlichen Zutaten miteinander vermengen. Nährwerte pro Portion 568 kcal 24g Protein 82g Kohlenhydrate 13g Ballaststoffe 12g Fett #veganerezepte #gesundheit #gesunderezepte #schnellerezepte
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16 days ago
Heute ist Tag der gesunden Ernährung 🥗 Genau unser Ding - deshalb gibt's heute bei uns 15% auf ALLES in unserem Shop🛍️. Code: GESUND15⁠ ⁠ Aber was bedeutet eigentlich "gesund"? ⁠ Es gibt keine einheitliche Definition für gesunde Ernährung, aber im Allgemeinen sollte sie aus Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Getreide, Fleisch oder Milch bestehen. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Auswahl von Lebensmitteln ist entscheidend und sollte viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sowie wenig Salz und Zucker enthalten. ⁠ Zu einem gesunden Speiseplan gehören beispielsweise 3 Portionen Gemüse, 2 Portionen Obst, 1,5 Liter Wasser, 30 Gramm Ballaststoffe aus Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten, Milch- und Milchprodukte, Fisch ein- bis zweimal pro Woche sowie Kohlenhydrate aus Kartoffeln, Vollkornprodukten und Getreide*⁠ ⁠ Saisonale Lebensmittel sind in der Regel reifer und enthalten mehr Nährstoffe, da sie unter optimalen Bedingungen gewachsen sind. Durch den Verzehr von saisonalen und regionalen Lebensmitteln kann man also von einer Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen profitieren. ⁠ ⁠ Was macht für dich eine gesunde Ernährung aus? Let us know! 👇⁠ ⁠ *Quellen:⁠ /⁠ /⁠ /
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20 days ago
Bist du Team Frühaufsteher oder Langschläfer? 🥱 Diese Espresso Overnight Oats holen dich definitv aus den Federn. 🚀 Du brauchst: ☕ 50g Haferflocken ☕ 1 EL Chia Samen ☕ 120ml Hafermilch ☕ 3 EL Joghurt ☕ 2 EL Espresso oder 2 TL gebrühter Instant Kaffee ☕ 1 TL Agavendicksaft ☕ 1 TL Kakaopulver ☕ Eine Prise Salz Zubereitung Haferflocken mit Chia Samen und einer Prise Salz vermischen. Hafermilch, Espresso und Agavendicksaft dazugeben und noch mal verrühren. In Gläser abfüllen und für mind. 4 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen. Mit Joghurt und Kakaopulver toppen.
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24 days ago